最伤胃的五种粗粮为什么一吃糙米就胃痛_生活知道

1、一吃糙米就胃痛可能是肠胃功能较弱。
2、一吃糙米就胃痛的话可能是因为糙米不消化造成的，一般是因为糙米太硬、量太多或者肠胃功能较弱导致的。

【最伤胃的五种粗粮为什么一吃糙米就胃痛】3、建议在刚开始吃糙米的时候可以采用循序渐进的方法，一般来说80%的精细米面加上20%的糙米是大多数人都能接受的比例，如果是肠胃功能较弱的人群建议从10%比例的糙米开始添加，后期再慢慢根据自身的身体状况来逐渐增加糙米的比例，切忌一开始就比例过高。