【摧毁男性健康的四大恶习 摧毁男人的四句话】人到中年以后，生理功能逐渐衰退 ， 老化现象也悄然而至 。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬 。
身体患病时不可硬熬
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降 。
中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症 。因此 ， 当身体患病时，应早些到医院诊治，心快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身 。
起居上不可硬熬
大便硬憋 ， 可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌 。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害 。
因此，要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便 。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等 。
饮食上不可硬熬
水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜 。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之理，硬熬下去则会影响健康 。
肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克 。经常饥不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至 。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬 。
