生活中大家都可能因为不注意保暖或者病毒感染而感冒，这时候有很多方法可以缓解感冒 ， 有人建议喝杯红糖姜水，那么真的有用吗？接下来小编会给大家介绍感冒喝红糖姜水的做法和一些感冒饮食注意事项，希望可以带来帮助 。
【感冒喝红糖姜水的做法】感冒喝红糖姜水的做法
材料：姜10克、大枣干20克、红糖20克、纯净水1L 。
做法：大枣干洗净，大枣也可，蜜枣口感最好 。准备红糖 。姜洗净切末 。不爱吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮 。小锅加纯净水，放入姜末 。放入栆干，水开后小火炖10分钟 。加入红糖 。继续炖15分钟 。趁热喝最好 。放凉后要加热再喝
感冒饮食注意事项
感冒时，宜食清淡、容易消化的是软饭或半流质食物 ， 如白粥、燕麦片粥、淡牛奶，多喝水 。忌吃生冷、油腻、荤腥、煎炒、燥热、滋阴的食品，如煎炸肉类、羊肉、狗肉、水鱼、人参、糯米及其制品 。
1、应忌食油腻、油炸、黏滞、咸辣、过硬及海腥食物 。
2、感冒初期，当禁食生冷、油腻 ， 如果是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品 。
3、感冒期间 ， 避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品 。
4、少吃食盐 。
看了小编的文章 ， 想必大家也都知道了感冒喝红糖姜水的做法，这确实是一种缓解感冒的方法 ， 要记得趁热喝效果是最好的 ， 但也不是说光喝这个就有用了，还是要看个人体质的，如果感冒迟迟未好，还是要及时去医院就诊的 。
