“唉 ， 一过了30岁 ， 体重就蹭蹭的往上长，曾经闯过的牛仔裤都变成‘紧身裤’或者干脆就提不起来了，肚子也越来越大，老婆常说我是六块腹肌变成一坨了，这让我非常烦恼……”这是一位网友给我们的留言，为了帮年过三十、久坐不动的办公室白领男性朋友身材更加健美 ， 今天我们就为您送上办公室男人塑身手册 ， 帮您打造明星身材!
年纪30岁左右的办公室白领男性尤其面临发胖的危险 。原因如下：
长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;心情抑郁，有时从食物或酒精中寻求安慰;体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重 ， 于是更易受压力的影响;
尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣 。男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事 。但是 ， 啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿 。
【办公室塑身手册打造明星男人 办公室瘦身运动方法】有人认为“心宽体胖”：从心理学的角度来讲 ， 这也就是为什么大多数婚后男性迅速发胖的原因之一;
(实习编辑：林艳娟)
