高三学生吃什么补脑抗疲劳高三学生吃什么补脑抗疲劳效果最好助眠_生活知道

1、食物上一定要可口，蛋白含量比较高，并且需要补充充足的维生素。可以多吃一些水果青菜。

【高三学生吃什么补脑抗疲劳高三学生吃什么补脑抗疲劳效果最好助眠】2、另外，要吃一些优质的蛋白，比如鸡蛋、深海鱼类、牛奶等等。可以适当的吃一些坚果，比如核桃、杏仁或者是红枣，这些食物具有补脑、抗疲劳的作用。