两岁的宝宝每天都是元气满满，体内似乎有着永远使不完的“洪荒之力” 。我们都知道，？适当的午睡对学龄前儿童的健康成长是很有帮助的，可是孩子根本不想睡觉 。那么，两岁宝宝不午睡怎么办呢？
1、调整宝宝生物钟
大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的 。几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形 。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠 。
2、创造一个良好的睡眠环境
合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的 。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情 。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来 。因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了 。
3、白天多玩耍多运动
要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动 。白天让宝宝玩得高兴，累了 ， 到晚上他们自然会睡得香甜 。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋 。临睡前 ， 给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益 。
4、建立良好的睡前习惯
【两岁宝宝不午睡怎么办】在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事 ， 让他慢慢进入睡眠状态 。当百般相哄 ， 宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和 。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜 。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床 。
