儿童由于牙齿还没长全,有时候是吃不了一些过硬的食物 , 大多时候妈妈都是给宝宝吃粥的 。粥类可以满足宝宝所需要的营养吗?粥类比较符合小儿童的胃口,很多也富含营养的 。儿童营养粥的做法大全有哪些?
1、牛肉燕麦粥
食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量 。
做法:燕麦泡一泡,洗干净 。将燕麦煮成燕麦粥 。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟 。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机 , 打成糊状 , 即可用汤匙喂养宝宝 。
2、鸡肉青菜粥
食材:大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许 。
做法:鸡腿洗净,去骨 , 切成小?。?锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水 , 将鸡腿肉丁清洗干净 。木耳泡发洗净后,切碎 。青菜叶用手撕碎 。大米淘洗干净,将鸡腿肉?。?木耳和大米一起放入高压锅中 , 倒入适量水,盖上锅盖 , 大火烧至高压上气后转小火压10分钟 。关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火 , 放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可 。将粥盛出后,待温热即可食用 。
3、香菇鸡肉粥
香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可以转化成维生素D,促进体内钙的吸收,帮助宝宝骨骼和牙齿的生长 。这道香菇鸡肉粥清淡可口,很适合6-8个月宝宝食用 。
原料:大米50克,干香菇1-2朵 , 鸡胸肉50克,姜丝少许 。
做法:鸡胸肉切成小丁 , 干香菇泡软洗净切成小丁 。将鸡丁、香菇丁、姜丝加少许盐焯水,之后捞出沥干备用 。大米洗净加入足够的水煮成白粥,再加入鸡丁、香菇丁煮至米粒开花粘稠即可 。
4、鸡肝胡萝卜粥
原料:鸡肝2个,胡萝卜10克 , 大米50克,高汤4杯 , 盐少许 。
制作:饭加入高汤,小火慢熬成粥状 。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加入粥内,加盐少许,煮熟即可 。
5、海鲜粥
原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许 , 高汤4杯 。
做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状 。将虾仁蒸熟,切成小粒,放入粥内,加入少许盐,熬5分钟 。芹菜末加入粥内即可 。
6、猪肝泥粥
原料:猪肝一个,大米50克,高汤4杯 。
做法:米加入高汤,小火慢熬成粥状 。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,去腥调味,然后放入搅拌机中打成泥状,拌入粥中,继续煮5分钟即可 。
【儿童营养粥的做法大全】以上已经详细介绍了儿童营养粥的做法,妈妈们可以参考一下,有空可以做给宝宝吃 。