很多家长会关注孩子骨骼的发育,这是因为骨骼发育得好不好 , 会影响到孩子的最终身高 。另外,缺少钙质也会影响骨骼发育 , 后期会带来骨质疏松等钙的流失 。那么,骨骼发育有哪些重要指标呢?下面跟大家一起看一看 。
1、颅骨的发育
颅骨随着脑的发育而增长 。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量 。
囟门在出生时过小或过早闭合,预示着宝宝的脑发育有问题;囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况,都应请教儿科医生,做进一步检查 。
2、脊柱的发育
在宝宝出生后的第一年,脊柱的增长快于四肢 。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应 , 即宝宝2-3个月大时会抬头,6-7个月大时能独坐,8-9个月大时会爬,10-11个月大时能站立,12-16个月大时能走路 。若没到相应的月龄 , 宝宝不宜过早地学坐、学站,以免引起脊柱的过度屈曲,这也将影响其身高 。
3、长骨的发育
肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分 。在宝宝的整个生长发育过程中,骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行,从而使骨的长度逐渐增长,身高也随之增长 。
骨骼的发育除了先天因素以外 , 跟后天的行为也有很大的联系,怎么样的宝宝骨骼发育会更佳呢?接下来提供六点参考:
1、选择母乳喂养
母乳中的钙质最容易吸收,因此吃母奶的孩子骨骼发育较好 。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系,因为骨骼的发育决定脸形及体形 。哺育高品质母乳6—9个月以上的婴儿,双臂的力量可以把自己吊在一根横杆上 , 具有运动员的雏形;丰润的双颊能容纳更大量的氧气;挺直的鼻梁 , 使呼吸更为顺畅,这种优势终其一生都受用无穷 。
2、注意饮食
适当补充微量元素 。维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分 。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富 。
3、多运动、多晒太阳
运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密 。
4、宝宝爬坐交替
爬坐交替可满足宝宝不愿安静坐的习惯 , 又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉,可促进骨骼的生长,为以后站立和行走打下良好的基础 。爬坐交替是一项激烈的活动 , 消耗能量多,有助于食得多、睡眠好,从而促进身体良好的发育 。
5、保持良好的坐姿、站姿
爸妈要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势,桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况,否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病 。
6、骑童车有助于宝宝骨骼健康发育
骑童车,是幼儿锻炼身体的好方法,适当、科学的锻炼,可促进幼儿骨骼和肌肉的发育 。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善,爸妈需特别注意别让孩子在骑车中受伤 。
【骨骼发育的重要指标】想要促进骨骼发育,首先要进行健康的饮食,营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量 。其次,要保证充足的睡眠,科学证明,人的身体长高时间为每天晚上10点-2点之间 , 如果错过了这段时间,就不容易长高 。还要有适量的运动,注意不要运动过量 。