通常而言,父母在宝宝三岁以内分床睡,六岁以内分房睡是比较合适 。这样做的好处,无论对宝宝还是对父母,其“私人空间”都变得更大,睡得更舒适和安全 。但现在父母越来越溺爱孩子,一旦孩子哭泣就“心软”了,导致宝宝的依赖性越来越大 , 分床睡也越来越困难了 。那么,如何让宝宝分床睡呢?
1、言语鼓励
宝宝到了3岁,他们的大脑发育以及生活经验的积累,使得他们能够理解并接受许多道理了 。家长可以通过小故事、儿歌来向宝宝宣传独自睡觉对身心发育的种种好处,也可以通过心理暗示,激发宝宝潜在的独立意识,帮助他们建立自信,敢于挑战自我,做一个勇敢的孩子,从心理上产生自己睡的愿望 。
还可以带宝宝到小朋友家串门,爸爸妈妈有意识地当着宝宝的面询问小主人跟谁睡,并做出惊喜的样子说:“你真行!一个人睡一张床,像个大孩子了!”随后带着宝宝一起参观小主人的床,夸小床柔软、漂亮、干净、整洁 。这时候,宝宝会因羡慕而产生“我也想拥有自己的床”的愿望,并希望在小朋友面前表现一下自己也长大了的样子,此时,父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡一张小床 。
2、大床入睡,小床清醒
最开始的时候,家长可以先把小床放在大床的一侧,让宝宝先睡在大床 , 哄宝宝入睡 , 等宝宝睡着后再把宝宝单独放到小床上 。清晨宝宝醒来的时候,家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他,并以愉快的情绪感染、鼓励宝宝:“宝宝真了不起,睡自己的小床,宝宝长大了!”这样既保护了宝宝的安全依恋,不会产生情感上的失落,还增强了宝宝自己睡的勇气和信心 。
3、先分床后分房
接下来就应该训练宝宝在小床独自入睡了 。爸爸妈妈要在小床边给宝宝充分的爱抚,使他感到安全和温暖 。爸爸妈妈可以在白天加大宝宝的活动量,晚上避免激烈兴奋的刺激,从而使宝宝产生睡意,同时还可引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐,起到平静心理催眠的作用 。切忌睡前接触恐怖的信息和刺激,以免造成宝宝心灵上的恐吓,从而不利于入睡 。在宝宝可以顺利地独立入睡以后,爸爸妈妈就可以尝试与孩子分房而睡了 。
4、分房不分心
让宝宝独自睡在一个房间,首先要把这个小房间好好装饰一番,使它成为温馨别致、充满童趣的“童话小屋” 。墙上贴一些宝宝和爸爸妈妈的照片,或者孩子喜欢的卡通图片 。小床可以设计成汽车、小船等形象,周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰,再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边,告诉他小动物是他的好朋友,会陪他一起睡觉 。
【如何让宝宝分床睡】这样,宝宝的恐惧感就会渐渐消失,转而喜欢这个环境 。爸爸妈妈要在宝宝睡前多陪他一会儿,让宝宝感到虽然和爸爸妈妈分开了房间,但是他们的心没有分开,爸爸妈妈始终是关心他呵护他的,并没有不喜欢他、抛弃他 。