用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利 ， 只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了(情感困惑加导师微信lengai1305，一对一免费分析)别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天 ， 何不如天天开心” 。
想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想 ， 那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来 ， 忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
选择一个空气清新，四周安静，光线柔和 ， 不受打扰 ， 可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下 。
活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式 ， 只要感到关节放开就行了 。
【人烦了怎么办】作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松” 。
注意力集中到一些日常物品上 。比如，看着一朵花、一点烛光
