一些宝宝的身体发育比较慢,比如身材矮小、瘦弱,肤质发黄,头发干枯 , 其实,造成这些情况的主要原因就是营养不良 。想要调理宝宝营养不良 , 建议从宝宝的日常饮食入手 。那么 , 宝宝营养不良怎么调理饮食呢?下面请看详细的介绍 。
1、猪排炖萝卜
原料:白萝卜500克,猪排骨(大排)250克,盐3克 , 大葱10克 。
做法:排骨剁成3厘米大小的段 。白萝卜切成片 。将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜片、葱炖熟,撇去汤面浮油,加入盐即可食用 。
2、香蕉葡萄干牛奶
原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克 , 葡萄干10克,柠檬汁5克 。
做法:将香蕉切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁 。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用 。
【宝宝营养不良怎么调理饮食】3、鸡肝粥
原料:鸡肝1个,大米60克 。
做法:将鸡肝洗净,切碎;粳米,淘洗干净 。锅上火 , 放入适量清水 , 下入粳米、鸡肝,用大火烧沸 , 后用文火煮至粥熟即可,分次饮用 。
4、乳粥
原料:牛乳或羊乳适量,大米50克,白糖适量 。
做法:将大米淘洗干净,放入锅内,加适量清水 , 用文火煮粥,待粥煮至半熟时 , 去米汤加牛乳、白糖同煮成粥 。早晚餐热食 , 空腹食用较佳 。
对于营养不良的宝宝来说,通过饮食调理是很有必要的,也是有效又安全的方法 。上面为大家介绍了四种可以调理宝宝营养不良的四种食谱 , 不仅美味,还很营养,所以,家长朋友不妨在日常饮食中给宝宝加入上述食物 , 对改善营养不良的症状有一定的帮助 。