现在正是宝宝饮食习惯养成的关键时期 ， 也会影响他以后一生对食物的选择和偏好 ， 在这个过程中，父母的指引起着重要的作用 ， 宝宝健康的饮食应该是怎么样的？五个原则看粑粑麻麻你做到了没？
清淡
对现在的宝宝来说 ， “重口味”食物绝对不是他应该选择的东西，当然也包括了一些调味品 。可能各个地域会有所不同 ， 比如川湘地区吃辣，但是宝宝现在还不足以完全接受 。况且 ， 清淡的饮食有助于他味觉的发育，少一点油盐酱醋，对健康大有好处，为宝宝以后吃遍天下打下良好的基础 。
吃好早餐
一夜好梦安眠，伸个大大的懒腰，一晚上没进食，宝宝肯定饥肠辘辘啦 。美好的清晨，就要辛苦粑粑麻麻早起给宝宝做一顿营养丰富的早餐了！为宝宝提供满满的能量，这样宝宝才有充沛的精神和体力 。更关键的是，如果错过早餐，很容易营养失衡，引起各种肠胃疾病哦 。
缓慢
对于急性子的粑粑麻麻来说，宝宝吃饭太慢可能会招致一顿抱怨甚至数落，但其实，宝宝吃饭慢不是坏事哦，反而狼吞虎咽 ， 那才是真的增加胃的负担呢！细嚼慢咽有助于消化，粑粑麻麻可要耐心点啦！不过 ， 缓慢吃饭也要有个度，如果宝宝一直把饭含在嘴里拖拖拉拉 ， 那可得教育咯 。
少吃多餐
有的时候，粑粑麻麻看到宝宝没什么食欲 ， 吃正餐的时候就拼命往宝宝碗里夹菜添饭 。宝宝胃口不好没必要逼迫他吃，胃口好时你也别跟喂小猪似的，一次性饮食过量会损伤宝宝还没有发育完善的胃肠等消化器官 。最好是少食多餐，平时别给宝宝吃太多零食，两餐之间可以吃点水果 。
宜暖
【宝宝健康饮食原则】宝宝现在的肠胃还不及成人那样“坚强” ， 而且就胃本身来说，也是喜暖而恶寒，所以平日里饮食宜温，即便是在炎热的夏天，也要尽量少给宝宝吃冰冷的东西，像冰棒这些，你还是自个儿躲一边偷偷吃完吧 ， 哈哈！
