现在大家对于身高都比较在意，而家长们也希望孩子长的高一些 。不过孩子的身高，会受到遗传因素的影响 。不过大家要注意 ， 后天的营养状况，也可能会影响到孩子的身高增长 。那么，发育的小孩吃什么东西可以长高呢？
处在发育期的孩子，要是想长的更高，就应该多喝牛奶 ， 它属于可以促进身高发育的食物，最好是每天给孩子喝牛奶500mL以上的牛奶 。此外 ， 还应该经常给孩子吃肉蛋、鱼虾以及肉类等食物，这可以为身体补充钙、锌、铁以及蛋白质等有益物质 。
孩子身高的增长 ， 会受营养状况的影响，所以不仅要补充营养 ， 而且还应该注意营养摄入的均衡，所以应该避免孩子出现挑食、偏食等情况 。营养的摄入要广泛一些，而且要选择容易吸收的食物 。
【发育的小孩吃什么东西可以长高】孩子想要长大更高，除了补充营养之外 ， 还需要适当的进行一些运动，这能够促进骨骼的发发育 。另外，身高增长还有很重要的一点 ， 那就是要有充足的睡眠 。因为生长激素是在夜间分泌的，睡眠不足的话，就会影响到生长激素的分泌，进而导致孩子长不高 。
