【小孩补锌什么季节最好】大多数的家长都会非常关心孩子的营养 。尤其是看到孩子食欲不振后，父母会想尽办法补充锌元素 ， 怕孩子以后长不大 。那么小孩补锌什么季节最好？
补锌最好在秋季和冬季，温度越适宜，摄入的食物就会越多，相应的锌摄入也会更充足，效果也会更好 。夏天因为温度太高，食欲相对较差 。如果食物摄入量减少 ， 锌的摄入量将不可避免地减少 。再加上夏天大量出汗，很容易造成锌流失 。
如果孩子比较小，可坚持母乳喂养，因为宝宝对母乳的吸收率很高 ， 初乳含锌量高 ， 对补锌非常有利 。母乳中的锌含量基本上能够满足0—4个月的宝宝对锌的需求，而4个月开始就可以陆续添加辅食 。
儿童主要通过日常饮食摄入锌 。一般动物性食品中的锌含量比较高，氨基酸是动物蛋白分解后产生的，氨基酸还能促进锌的吸收率，可达50%左右 。家长通常可以让缺锌的孩子多吃牛羊肉、猪肉、胡萝卜、黄豆等等 。
成年人可以从食物中获得足够的锌，所以只需注意日常饮食 。平时不要吃太多甜食，会影响锌的消化吸收 。如果还出现缺锌，就要服用相应的药物 。但含锌药物不宜长期服用，否则会导致锌摄入过多，适得其反 。
