【冬季孩子吃什么长高】孩子虽然处于发育阶段，可是发育黄金期也是有一定时间的，比如进入了冬季就是很好的进补时机，同时也是孩子的黄金长高时期 。那么冬季孩子吃什么长高？
1、花椰菜 。现在市面上卖的花椰菜一般分为白色和绿色两种 ， 但是白色花椰菜和绿色花椰菜的营养价值基本相同，绿色花椰菜中的某些成分自然会比白叶菜更高一些 。除此之外，花椰菜中还含有大量人体所需要的食物、纤维、蛋白质，以及碳水化合物 ， 其钙元素含量可与牛奶相媲美 。
2、鸡蛋 。对于很多孩子来说 ， 并不太会抗拒鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，口感方面也是比较好的 。不过在吃蛋黄的时候一定要注意不可过多 ， 否则很容易导致胆固醇较高 。
3、黑豆 。黑豆也是公认的高蛋白食物 ， 而且黑豆的热量较低，多食用也不会导致发胖 。所以对于发育期间的孩子，为了保持良好身材，多吃黑豆也是非常不错的选择 。
4、菠菜 。菠菜中本身就含有较多的铁元素 ， 同时还含有较多的钙元素，对于成长发育期间的孩子来说，本身就应该补铁补钙，这样才可以促进发育 。
