1、馒头
（1）相传三国时候 ， 蜀国南边的南蛮洞主孟获,总是不断来袭击骚扰，诸葛亮亲自带兵去征伐孟获 。
（2）泸水一带人烟极少 ， 瘴气很重而且泸水有毒 。诸葛亮手下提出了一个迷信的主意：杀死一些“南蛮”的俘虏，用他们的头颅去祭泸水的河神 。诸葛亮当然不能答应杀“南蛮”俘虏，但为了鼓舞士气 ， 他想出了一个办法：用军中带的面粉和成面泥，捏成人头的模样儿蒸熟，当作祭品来代替“蛮”头去祭祀河神 。打那以后，这种面食就流传了下来，并且传到了北方 。但是称为“蛮头”实在太吓人了，人们就用“馒”字换下了“蛮”字，写作“馒头” ， 久而久之 ， 馒头就成了北方人的主食品了 。
2、水晶饼
（1）水晶饼是陕西渭南的名点，特色是金面银帮，起皮掉酥，凉舌渗齿，甜润适口 。
（2）传说宋相寇准为官清廉，办事公正，深得民心 。寇准有一年从京都汴梁回到老家渭南乡下探亲，正逢五十大寿，乡党们送来寿桃、寿面、寿匾表示祝贺，寇准摆寿宴相待 。酒过三巡，忽然手下人捧来个精致的桐木盒子，寇准打开一看，里面装着50个晶莹透亮如同水晶石一般的点心 。
【中国传统美食典故介绍】（3）在点心上面 ， 还放着一张红纸，整整齐齐地写着一首诗：“公有水晶目，又有水晶心，能辨忠与奸，清白不染尘 。”落款是渭北老叟 。后来，寇准的家厨也仿照做出了这种点心，寇准据其特点给它取了一个好听的名字，叫做“水晶饼” 。
3、冰糖
（1）相传清代康熙年间，有一个名叫扶桑的姑娘，是四川内江的一个大糖坊主张亚先家的丫环 。
（2）有一次 ， 她趁张亚先不在,舀了一碗糖浆正准备喝的时候，张亚先来了 ， 扶桑连忙把糖浆倒进猪油罐，将它藏进柴堆里 ， 又在上边放些谷糠掩盖住 。过了几天，当扶桑捧出猪油罐时，罐里却长满了许多水晶般的东西，敲碎入口 ， 坚脆而纯甜，其味道胜过白糖 。扶桑把这一奇怪现象讲了出去，许多人如法炮制，因制出的糖形似冰 ， 味如蜜，人们就把它称作冰糖 。
