每个父母都希望自己的孩子能健康茁壮的成长，在身体健康的条件下 ， 也希望自己的孩子能长的高大一些，而孩子在长个子的时候 ， 正是身体快速发育成长的关键时期，此时多摄入一些优质营养的食物是有助于孩子长个的，那么，孩子长个子吃什么有利于长高呢？
孩子长个子吃鸡蛋是有利于长高的，一般情况下 ， 大多孩子都不会抗拒鸡蛋的，鸡蛋是很常见的食物 ， 它属于一种高蛋白质食物，对于长个子的孩子来说是一种最好不过的选择了 。孩子一天对鸡蛋的摄入量控制在一两个即可 ， 也不能吃太多 。
【孩子长个子吃什么有利于长高】再者，菠菜也是一种不错的选择，菠菜富含铁和钙，长个子的孩子就需要给身体补充这两种物质，不过有些孩子比较挑食，可能不大爱吃菠菜，那么父母可以根据孩子的口味 ， 调整一下菠菜的做法，让孩子接受菠菜 。
牛奶也是长个子必不可少的一种食物，牛奶有利于孩子骨骼生长 ， 孩子在早上和晚上睡觉前，都可以喝杯牛奶，不过有些孩子的身体可能无法接受牛奶 ， 那么父母可以给孩子改成酸奶或奶酪，这两者也是不错的选择 。
