很多人在为人父母之后 ， 才体会到做父母的不容易，孩子一有点头疼脑热的，父母就会操碎了心 。很多孩子在成长的过程中，难免会遇到内热的情况，很多孩子会表现出睡觉翻滚的现象 ， 那么孩子睡觉翻滚是内热怎么办？
孩子内热，家长其实可以通过推拿穴位来缓解，以下是几种穴位的推拿方法：
一、推拿天河水
天河水位于前臂内侧的正中间，正好是一条线 ， 即手腕的横纹到手肘的横纹，在心包经上，推拿天河水300次，可以达到泻心火的作用 ， 因此可以除去内热 。
二、推拿小肠经
小肠经位于小拇指外侧，从指尖到指根的位置 ， 推拿的时候从指根推到指尖 ， 就能起到清小肠的作用 。从中医的角度看，心与小肠相表里，因此清小肠300次就能起到清心火的作用 ， 还有助于消化，对于孩子来说是一举两得的事 。
三、推拿内劳宫
内劳宫在手掌掌心的位置，家长用大拇指的螺纹面紧贴孩子的内劳宫穴 ， 轻柔缓和地反复、有节奏地进行回旋揉动300次，也可以起到清内热的功效 。
【孩子睡觉翻滚是内热怎么办】孩子内热一般是心火大引起的，不是病，因此家长不必过于担心 。除了推拿穴位之外，还可以通过食疗的方法祛除内热 。平时可以给孩子吃些冰糖莲子汤、百合银耳汤等，都是很好的食疗方 。
