免疫力是人体自身的防御机制 ， 儿童能通过提高免疫力来抵制细菌和病毒，减少生病 。提高免疫力是孩子成长过程中的关键步骤，做家长的千万不能马虎 。那么，儿童应该如何提高免疫力？
以下方法可有助于儿童提高免疫力：
1.增加户外活动量：有些家长怕儿童着凉，天气一转凉就不让儿童出门了 。这样儿童的呼吸道得不到冷空气的刺激，反而更容易感染疾病 。适当的室外体育锻炼，对儿童来说是很重要的 。可以做一些运动，比如跑步 ， 打球等等，经常运动的儿童食欲好，对提高抵抗力有帮助 。
2.发烧少用抗生素：感冒发烧八成是病毒感染，不要用抗生素，用了也没有效果 。很多儿童越输抗生素，身体越差 ， 免疫力越低下，感冒了又感冒 ， 还容易合并细菌感染 。
【儿童应该如何提高免疫力】3.多让儿童吃粗粮：提高儿童抵抗力最重要的要素是饮食，细粮代替不了粗粮的营养成份，要使儿童达到营养均衡，就不能偏食 。如果儿童缺锌，则免疫力低下，容易出现流感，致使食欲下降 。可以吃点海产品等食物，一到秋天 ， 就让儿童多吃些蔬菜水果 ， 平时多加一些粗粮点心等，免疫力自然也就提高了 。
