宝宝摄入的DHA的来源全部是在于配方奶粉或者是母乳 。宝宝是母乳喂养的话，就能保证宝宝摄入足够的DHA ， 就能满足六个月以下宝宝的DHA量 。那么，六岁以后补DHA有用吗?
【六岁以后补dha有用吗】宝宝在六岁以后补充DHA没有很大的效果，基本不用吃了 。DHA在人的身体大脑皮层占有百分之二十 ， 而在眼睛视网膜的占比例最大，达到百分之五十，对于宝宝的视力和脑力发育有重要关系 。但是DHA在身体内没有办法合成，只能借助外物补充 。
宝宝可以多食用含有DHA高的鱼类 ， 有花鲫鱼 ， 鲔鱼，带鱼，蛙鱼，秋刀鱼，鲭鱼，黄花鱼，沙丁鱼，金枪鱼，旗鱼等 。鱼有100克其含有DHA的含量有一千毫克左右 。鱼身上DHA含量比较高的部位主要是眼窝脂肪 ， 其次是鱼油 。
干果类含有亚麻酸可以在人身体内转化成DHA，比如芝麻 ， 核桃，花生，杏仁等 。还可以购买配方奶粉，对于DHA的补充有益处 。宝宝还能补充些含有丰富DHA的海产品进行补充，能抑制身体的心脏血管疾?。?但要适量进补，不宜过量 。
