宝宝如果被阴虚火旺问题困扰，那么 ， 他们就会比一般的孩子更容易出现上火症状，所以 ， 很多家长都想要改善孩子阴虚火旺的体质，那么，宝宝阴虚火旺吃什么呢？小编整理了适合这类型孩子吃的四种食物 。
1、枸杞 。在它里面的氨基酸等等成分很多，它既能够被当做坚果直接吃，也可以在炖汤的时候加入一些，而且，很多孩子还喜欢将枸杞当做零嘴来吃 ， 所以，利用枸杞来改善孩子阴虚火旺体质是一个不错的办法 。
2、百合 。它有润肺和安神的效果，它也可以改善人容易上火的体质，所以，阴虚火旺的宝宝吃一些百合也很不错，不过 ， 因为百合的口感不是很好，所以，宝妈最好是煮汤给孩子喝 。
【宝宝阴虚火旺吃什么】3、鸭肉 。鸭肉本身属于寒性食物之一，它的营养非常丰富，无论是体内有热的人群还是体质比较虚弱的人群都可以服用鸭肉来改善，自然，阴虚火旺的宝宝吃鸭肉也是很不错的选择 。
4、大枣 。它的维生素很丰富，吃它能有不错的养颜和补血效果 ， 而且它还能够预防宝宝贫血，也能够改善宝宝阴虚火旺体质，因为口感很好而备受宝宝欢迎 。
