蜜枣如何食用 蜜枣的最佳食用方法

蜜枣如何食用 蜜枣的最佳食用方法

1、蜜枣鸡蛋红糖水
平时蜜枣可以和鸡蛋与红糖搭配在一起吃 , 在吃的时候可以准备蜜枣20个,鸡蛋一个,红糖20克 , 把它们一起放在水中炖熟,直接吃蜜枣和鸡蛋并把糖水喝下去,能补益气血也能养血安神,它最适合女性产后身体的调养 。

2、蜜枣蒸木耳
【蜜枣如何食用 蜜枣的最佳食用方法】蜜枣平时除了可以直接吃以外,还可以和木耳放在一起蒸着吃,在做蜜枣蒸木耳时,需要准备,蜜枣15个,黑木耳20克,冰糖适量,班主任备好的密道 , 清洗干净,放在清水中浸泡两小时 , 同时也要把黑木耳用清水泡花冲洗干净,把泡好以后的蜜枣和黑木耳放在碗中,加入准备好的冰糖,再放入适量清水,一起入锅 , 隔水蒸制,开锅以后蒸半小时就能取出食用,这种蜜枣蒸黑木耳具有很明显的补血作用,它是最适合贫血人群的保健美食 。

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