虽然秋老虎使人闷热，烦躁 。但是一场秋雨一场寒，立秋以后 ， 天气渐渐变凉，气候变得日趋干燥 。此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感 。中医学认为，燥为秋季的主气，很容易伤其津液 。根据燥则润之的中医养生原则，秋天的饮食结构应以养阴清热、润燥止咳、清心安神的食品为主 ， 应多吃一些蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物 。下面为大家介绍一款养阴清热 ， 润肺化痰的秋季佳肴，火龙银耳雪梨羹 。
火龙银耳雪梨羹原料：
雪梨1个、火龙果1个 。
辅料：
木耳5克、银耳5克、青豆﹑冰糖和枸杞各适量 。
火龙银耳雪梨羹做法1、银耳﹑木耳用温水泡开，洗净，掰成小块 。
/火龙银耳雪梨羹
2、火龙果从2／3处切开 。
3、挖掉火龙果中的果肉，留壳备用 。
4、火龙果肉和雪梨切成大小均匀的块 。
5、锅中放适量清水 ， 放入青豆，煮熟备用 。
6、将切好的火龙果﹑雪梨块放锅中 。
7、加入银耳﹑木耳﹑冰糖和适量水，用文火煮半小时 。
8、将炖好的汤盛入火龙壳内，撒上青豆﹑枸杞即可 。
【功效剖析】银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经 。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用 。
雪梨味甘，性寒 。具生津润燥、清热化痰之功效，现代医学研究证明 ， 梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 。梨又有降低血压和养阴清热的效果 ， 所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处 。
【火龙银耳雪梨羹做法视频 火龙银耳雪梨羹做法】火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效 ， 还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效 。
