在小宝宝刚出生时，都是通过奶水来获得营养 。不过，在孩子长到一岁时 ， 能吃的食物增加了很多 。而且在宝宝们的饮食中，也能够加入一点盐和调料，这时候的宝宝还可以吃一些油类 。那么，宝宝最适合吃什么油？
1、橄榄油：在小宝宝适合吃的油中，橄榄油是排在第一位的，它含有很多不饱和脂肪酸 。而且橄榄油里面的抗氧化成分，能够预防很多慢性疾病 。因为在生产橄榄油的时候 ， 是不会经过化学处理的，所以它的天然营养成分被很好的保留下来 ， 非常适合宝宝食用 。
2、核桃油：有不少父母都会给孩子吃核桃油 ， 就是因为核桃油里面有很多亚油酸、亚麻酸以及磷脂，这些物质对于大脑发育很有益，而且还很容易被吸收 。此外 ， 在核桃油里还有角鲨烯、多酚 ， 这些物质能够促进孩子的生长发育，并且可以加强宝宝免疫力 。
【宝宝最适合吃什么油】3、山茶油：山茶油里有大量不饱和脂肪酸，还有多酚以及角鲨烯等有益物质，能够提升孩子的免疫力，还可以促进胃肠道的消化 。此外 ， 宝宝食用山茶油，还可以增强对钙元素的吸收 。
