【怎么让2岁宝宝快速入睡】宝宝不爱睡觉这是父母很大的困扰 ， 父母工作了一天而宝宝到很晚还不睡，真是让父母有些抓狂 。其实宝宝的睡眠规律不是一天两天养成的 ， 想要让宝宝养成良好的睡眠习惯，那么就来了解一下怎么让2岁宝宝快速入睡？
1、睡觉前宝宝情绪兴奋就很难入眠 ， 可以放一些舒缓的音乐，把室内的灯光调的暗一点，可以给宝宝唱歌 。
2、睡前给宝宝洗澡，让宝宝在温度适宜的水中泡一会，用毛巾轻轻的擦，适当的按摩，然后换上干净舒适的衣服，尽量宽松不要过于紧身，通常宝宝舒服了就会很快入睡 。
3、调整作息规律，想要让宝宝晚上睡的踏实 ， 白天就不要让宝宝睡的太多，两岁的宝宝中午睡午觉就可以了，大概在一两个小时 ， 白天睡的多那么就会影响到晚上的睡眠 。
4、睡前给宝宝掏耳朵也是一个屡试不爽的途径 ， 但是要注意安全 。
睡眠规律是一个慢慢循序渐进的过程，只要养成良好的睡眠规律不仅宝宝可以得到很好的休息，父母也同样可以 。给宝宝营造良好的睡眠环境非常关键 ， 空间、氛围、声音都很重要 。
