牛奶是一种营养物质非常丰富的饮品，它能够有效的帮助人们补充到充足的营养 。尤其是儿童喝牛奶有很多的好处 ， 但是很多的父母都会给儿童喝牛奶 ， 那么儿童睡前喝奶好吗？
晚上喝牛奶是一天中最好的时间，尤其是在睡觉之前的半小时饮用能够发挥到最佳的效果 。牛奶可以起到催眠的效果 ， 同时也可以缓解儿童一天中紧张的情绪，这样才可以快速的让儿童进入到睡眠的状态中 。尤其是儿童能够吸收到牛奶中的钙 ， 还可以溶解到骨骼的组织中，这样能够防止儿童出现骨质疏松症 。
在睡眠过程中 ， 儿童也在正常的生长发育，这时候需要的养分相比较其他的时候更多，因此在睡前和牛奶能够有效的供应的整个晚上儿童的生长 。他能够保证身体中一些激素的分泌 ， 牛奶中的蛋白质能够减少儿童的过敏程度 。
【儿童睡前喝奶好吗】此外，在用餐后1小时后也可以喝牛奶，这样儿童吸收到的营养物质也不会减少，同时也有利于钙的降解，能够让儿童的身体快速的吸收 。还有在运动后，也可以喝牛奶，牛奶可以补充到儿童的运动消耗 ， 让儿童快速的在运动后恢复体力 。
