1、首先抗衰老的食物有洋葱，洋葱中含有抗衰老的物质半胱氨酸，它是能够延缓细胞的衰老 ， 延年益寿的 。
2、茄子可以增强体内的抗氧化物质的活性，降低自由基达到抗衰老的功效 。
3、番薯是含有类似于女性荷尔蒙的物质，对于保护皮肤细腻，延缓衰老会有一定的作用 。
4、胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，可以清除有害的自由基，所以经常吃胡萝卜是能够发挥抗衰老作用的 。
【吃什么抗衰老 女人长吃什么抗衰老】5、樱桃中含有丰富的维生素，铁等物质 ， 是女性面部皮肤美白，去皱淡斑的好食物，它还含有丰富的维生素，是能够延缓衰老，活化皮肤细胞的 。
