6岁的宝宝已经是一个幼儿园大班的孩子，正在积极为上小学而做准备，这个时候为了能够更好的学习，宝宝一定要注意自己的身体健康 。如果宝宝缺钙就会不健康，需要及时补钙 ， 那么 ， 6岁宝宝吃什么补钙呢？
1. 牛奶 。牛奶中钙含量很丰富 。半斤牛奶大概有300毫克的钙 。除了钙质充足之外，牛奶中氨基酸含量也很高 。这些物质可以让牛奶中的钙更加容易吸收，而且很多人都知道，牛奶中钙的吸收率是很高的 。如果每天都给宝宝喝一些牛奶，可以积极为宝宝补钙，其他奶制品 ， 比如酸奶、奶片、奶酪等都是给宝宝补钙的好东西 。
2. 豆制品 。大豆以及豆制品是高蛋白食物，其中也含有丰富的钙元素 。300克豆腐含钙1000毫克 ， 一斤的豆浆里面就含有钙元素120毫克 。豆制品含钙量也很高 。所以如果想要补钙，可以给宝宝多吃一些大豆以及豆制品 。
【6岁宝宝吃什么补钙】3. 蔬菜 。蔬菜也是一种补钙的好食品 。很多蔬菜中都含钙非常多，每一斤雪里蕻钙含量1150毫克，小白菜、芫荽、芹菜等每100克里面含有钙元素150毫克 。所以宝宝补钙也需要多吃一些蔬菜，补钙效果还是不错的 。
