现在妈妈非常注重儿童的营养，还会制定相应的营养餐来喂养儿童，根据不同的营养需求来制定相应的饮食计划，满足儿童不同时期身体的不同需求，补充着各种营养元素，那么7岁儿童吃什么营养餐？
1、桂花炒鸡蛋
妈妈准备一些原材料 ， 鸡蛋，火腿 ， 香菜，油，盐，味精 ， 鸡油，淀粉 ， 鸡汤，葱，姜 ， 蒜个适量 。首先将鸡蛋打入碗中，放入火腿末 ， 香菜末 。然后再锅中放入油，烧热后将鸡蛋放入锅中炒成小片 ， 倒在碗里 。其次葱姜蒜炝炒，添入鸡汤，用盐和味精调好口味，放入超好的鸡蛋，用淀粉勾芡，放入鸡油 ， 火腿末，香菜末就可以了 。
【7岁儿童吃什么营养餐】2、全麦食物
全麦食物中含有很多的纤维和一些营养元素，在国外常常把全麦面包作为主食来给宝宝吃，虽然国度不同，但是营养是没有国内外之分的 ， 我们也可以把粗粮和面粉混在一起给宝宝吃，这样可以给宝宝补充全面的营养 。
3、猕猴挑
猕猴挑是营养全面的水果 ， 有水果之王之称，含有丰富的VC，其他的营养元素的含有量也是不能小觑的 ， 能够对宝宝的身体起到清热降火的作用 ， 还有润燥通便的作用 。这种水果可以给儿童吃，还可以榨成果汁给儿童喝 。
