1、所谓科学的坐月子，也就是用比较科学的办法度过产后这1个月左右的时间 。在产后1个月左右，一个是产妇比较虚弱，经历了分娩的过程后整个身体比较虚弱 ， 肠道也比较虚弱，切记不要突然就给孕妇补油腻的东西 ， 要循序渐进慢慢的添加 。
2、开始的时候还是以好消化的食物为主，可以多吃一些蔬菜、水果，然后多喝一些汤，像鲫鱼汤，别进食太油的东西就可以，否则有的产妇会肠梗阻 。再一个就要注意多休息，注意补充睡眠，只有睡眠好、吃得好 ， 孕妇的奶才会好 。
【如何科学坐月子】3、另外如果恶露干净了可以适当运动，千万不要老在床上躺着 ， 因为本身孕妇就是血液高凝的状态 。
相关经验推荐
-
小米科技|磁吸无线充电手写笔+四扬声器，疑似小米平板5工程图流出
-
-
Dota2：Aster迎利好，确定线上赛参加Ti，VG、LGD、小象稳定
-
-
-
-
-
魔兽世界怀旧服:赛季服难度过大,导致没人开野团,公会团成主流
-
水果是直接放冰箱还是装袋放冰箱 水果是直接放冰箱里好还是用保鲜袋
-
-
狗狗的眼睛里有红色虫子怎么办 狗狗眼里有个红色虫子怎么办
-
-
-
-
2023福州高考时间公布了吗 2023福州高考时间公布
-
高通骁龙|高通终于“改头换面”，新产品针对散热问题做了优化，你怎么看？
-
海贼王|海贼王：日和是双重人格，女性人格柔弱，男性人格比索隆还强
-
|辉夜大小姐225话图透 蝴蝶结肥婆想和四条帝谈恋爱 遭遇辉夜阻拦
-
英雄联盟：双城之战获得艾美奖提名，下月放出五集幕后纪录片
-
