【膝盖疼不能跑步吗】膝盖疼就不要跑了，以前我也天天跑 ， 刚开始感觉膝关节弯曲不流畅，跑步的时候就减轻了 ， 等跑完一会就加重疼痛 。最严重的时候走楼梯都感觉膝盖以下要掉下来了，关节又痛又酸 。一直这么坚持跑了三年最后实在不行就去医院拍片看了下 ， 那会才十七岁 ， 医生跟我说是关节炎 ， 当时脑袋里第一个反应就是这医生在坑我吧 。我天天锻炼还能关节炎？？后来才明白就是因为跑的太多又没注意保护才导致的 ， 那时学校条件差还是煤渣跑道鞋子减震性又不好 ， 跑的多膝盖就会慢性磨损 。你膝盖疼就不要跑了 ， 等好了再跑 ， 热身运动一定要充分 ， 鞋子一定要好 。千里之行始于足下要对得起自己的脚?。液眯┠昝慌懿搅耍衷谙ジ腔指吹牟畈欢嗔?。平时多练练深蹲加强腿部肌肉对关节也有更好的保护性，祝好运！
