饮食健康 ， 对于我们每个人来说都非常重要的，无论是中医还是西医都认为肾是重要脏器，如果肾出现了问题 ， 你的健康就会有大隐患 。所以说 ， 我们在日常健康饮食中 ， 应该要注意养肾补肾 。专家提示有很多食物都具有补肾的功效 ， 例如腰果，但有一些食物如果经常吃，就会有伤肾的危险 。究竟 ， 伤肾的食物有哪些?下文是详细解读 。
而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，重者会使病情迅速发展成尿毒症，甚至死亡 。
2、咸食
在中国人的饮食结构里，“盐”被誉为百味之首 。精美的食材和刀工 ， 如果缺少盐的调和，也会变得难以下咽 。但是，盐真的是一种不能多吃的食物 。研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号 。高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险 。
依据《中国居民膳食指南》建议，每天控制盐的摄入量少于6克 。而日常很多食物本身含有钠的成分，因此，食物调味时应更少些 。方便面中的盐分非常高，经常食用的人一定要减量，盐包不吃也罢 。
3、浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时 ， 就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害 。
4、咖啡
国外有研究显示，饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多 。这意味着，人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了 。据悉 ， 尿中的钙是肾结石的重要组成成分，因而尿中钙越多，就越容易形成结石 。所以肾结石的患者每天的咖啡应当少于2杯，即每天不能超过0.45升咖啡，而正常人也不宜超过1升咖啡 。由于咖啡会阻碍人体对钙的吸收，因此长期大量饮用可能引起骨质疏松 。
所以 ， 有喝咖啡习惯的人，每天至少要喝1杯牛奶，或适当多吃些含钙食物 。
5、高蛋白食物
高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态 。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源 。蛋白质是构成和修复机体组织、器官的重要成分，参与调节机体生理功能 。但是，蛋白质虽好，也不能长期过多食用 。
因为 ， 蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，加重了肾脏负担 ， 不利于肾脏健康 。
6、药物
随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世 。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们 ， 生病了就赶紧买来各种相关的药 。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭 。
【这些伤肾的食物千万不要吃】正确的饮食，对于身体的健康是很有帮助的，上文介绍的六种食材，很多人都会经常吃 ， 专家提示这些食物会在一定程度上伤肾，甚至会引发肾脏疾病 。因此 ， 为了我们的肾健康，小编建议你这些食物一定要少吃 。很多中老年人都有慢性病，需要长期用药，吃药是最伤身的 。因此，如果你需要服用药物，最好先咨询医生，选择一些对肾脏伤害小一些的药物 。
