除人体自然老化外 ， 熬夜、生活不规律也会干扰新陈代谢与血液循环 ， 还会导致荷尔蒙混乱，干扰乳房健康 。
办法：同时备有不一样的罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴恰当的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹) 。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结 。
【女人想乳房性感必须熟知几点常识】含胸对乳房的伤害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间 ， 容易导致乳房下垂 。
办法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，应该要挺胸抬头 。
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺 。
办法：简单的健胸运动是双手合十 ， 缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前 。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提 。运动时，应穿着运动胸罩 ， 这样方能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤 。
通过按摩能够舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满 ， 并且有效避免肌肤松弛 。
办法：双手手掌交互托住乳房下方 ， 轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩 。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤 。
沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性 。
办法：淋浴头由下往上倾斜45°角 ， 以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环 。
两性保?。和ü庑┓椒梢院芎玫母ㄖ约旱娜榉?nbsp;， 得到好的护理它才会变的性感 ， 生活中要应该对自己的胸部多多的按摩 。
