1、哺乳期可以喝果奶，可以补充多种维生素 。
2、木瓜果奶冻：木瓜、牛奶 。将整个木瓜切成小块装碗；牛奶倒入装有木瓜的碗中混合均匀后，放入冰箱冷藏即可 。功效：此果奶像冰淇淋白白嫩嫩的 ， 口感爽滑，滋味香甜 。常食具有平肝和胃 ， 舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎 ， 抗衰养颜，抗癌防癌 ， 增强体质之保健功效 。
3、椰奶什果冰：椰奶3汤勺，各式水果若干 ， 碎冰适量 。将水果洗净切粒，然后加入椰奶和碎冰 。如果没有碎冰机，可以把冰块放一个塑胶袋里，然后用重物敲击，即成 。功效：此果奶清心、降火 。常喝有助于新陈代谢 、养颜美容、避免便秘等功效，其天然美味更是老少咸宜 ， 是一道清新爽口的饭后甜点 。
【哺乳期可不可以喝果奶】4、玉米草莓果奶：嫩玉米粒、草莓各适量，纯酸奶200ml，阿华田 粉末50g，白砂糖适量 。草莓洗净，嫩玉米粒用开水烫一下 。将洗净的草莓和玉米粒放入碗里，倒入适量的酸奶、白砂糖和阿华田，搅拌均匀即可 。
