秋天容易上火，无论大人小孩都会上火，因此饮食方面就要引起注意，多吃一些降火的食物 。比如：冬瓜、包心菜或者是芹菜等等 。当然这些食物大人可以多吃一些，但是许多孩子无肉不欢，如何是好 。下面大家共同来分析一下小孩肝火旺盛怎么办？
【小孩肝火旺盛怎么办】小孩肝火旺盛怎么办
1、清肝泻热的食物要多吃
家长注意给孩子做一些清肝泻热的食物，比如苦瓜、苦菜以及西红柿等等 。而且还要注意也要给孩子多吃一些奶制品尤其是酸奶最佳，因酸奶有调整肠道菌群同时促进毒素排出的作用 。
2、多食用富含维生素C的蔬果
肝火旺盛的孩子应该多吃一些富含维生素C的蔬果，比如柠檬、猕猴桃或者草莓等都含有丰富的维生素C 。
孩子肝火旺的原因是什么
由于肝脏是消化系统的过滤解毒器官，一切外来物的毒素，经腹腔回流回到心脏的血液，先要通过它处理 。
所以注意不要让孩子吃油炸、腌制、辛辣或者是肥腻的食物，这些加工的食物有对人体有害的毒素 。而且宝宝肝火旺，不仅是因为内火大的关系 ， 与饮食不注意有关系 。家长注意给孩子合理安排膳食，蔬菜与肉类要搭配合理 。
小孩肝火旺盛怎么办？孩子出现上火的问题，家长先要注意孩子喝水的情况，注意一天至少8杯水，监督孩子喝 。再就是孩子不爱吃蔬菜，可以让孩子吃一些水果，比较草莓祛炎的效果比较好 ， 同时丰富的维生素c可以帮助孩子增强体质 。
