有时候家长们会发现宝宝突然不喜欢吃饭了，平时一到吃饭的时间都会主动的坐到自己的餐椅上等待着吃饭，而且每次都会把喜欢吃的菜吃光，但是孩子吃饭也是有不乖的时候 ， 家长发现孩子这几天突然食欲不振而且没有精神，这是怎么回事呢？随小编一起来看看吧：
小孩这几天食欲不正没精神怎么回事
1、 增加宝宝运动量宝宝适当运动有助于增加食欲，玩得累，便需要更多热量 ， 见到美食便不会拒绝了 。
2、 食物变些花样宝宝的食物应该尽量多些设计感，除了食材要丰富外 ， 在造型上最好也能吸引宝宝注意，以便提升宝宝进食欲望 。
3、 少量多餐宝宝胃口?。杪璨槐匾笮〖一锖痛笕艘谎蝗杖停筛菪〖一锸秤倭慷嗖停?但晚上不宜吃得油腻 ， 以免宝宝积食 。
4、 偶尔饿宝宝一顿宝宝不饿时妈妈不要追着喂宝宝 ， 宝宝表示吃饱后便可收拾餐具 。如果妈妈感觉小家伙不好好吃饭，不妨饿宝宝一顿，下一餐小家伙一定会吃得香甜 。
宝宝不爱吃饭或者食欲不佳要注意什么
1、妈妈们注意：进食看总量而不是一餐两餐 。当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时 ， 您的反应不要过于激烈，这只说明他不想吃罢了，不要强迫宝宝吃东西 ， 不要将吃饭变成“拉锯战”，把吃饭的时间延长30分钟 。如果您觉得宝宝吃得还不够，那在1-2小时后，再给他吃一些零食，例如水果或者牛奶 ， 一天三顿主食再加上两顿零食就足够了 。
2、一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物，不要为此担心 ， 只要总体的饮食情况是均衡的就行 。如果宝宝看到碗里的饭太多 ， 会感到厌烦 。妈妈其实可以给他换一个大一点的碗 ， 或者装少一点的饭，让宝宝从心理上先接受，以后逐渐增加 。这就是聪明妈妈的做法了 。
【小孩这几天食欲不正没精神怎么回事】上文可见 ， 孩子这几天突然食欲不振而且没有精神可能是宝宝真的不饿，每次不要给宝宝吃太多，以免宝宝撑坏小肚子，而且吃多了容易导致肥胖 ， 每次适量的饭量就可以了 ， 孩子吃多少就是多少不要强迫孩子吃饭 ， 零食少给孩子吃，零食吃多了也不想吃饭 。
