男人在工作中有着较大的压力，若是在午饭后抽出时间小睡一下，不仅可以缓解早起带来的疲劳，也会有更完美的状态面对下午繁忙的工作，一起来看看午睡的好处 。
美国调研机构皮尤公司最新调查发现，34%的美国成年人保持天天午睡的习惯 。长时间午睡在青少年、大学生及20多岁人群中更常见 。随着年龄增大 ， 人们更可能养成白天小睡的习惯 。
美国加州心理学家、《午睡吧!改变你的生活》一书作者萨拉·蒙特尼克博士表示，午睡不用花一分钱 ， 也无任何副作用 ， 可谓是最便宜、安全的“保健法” 。【男人多午睡对健康有益 男人睡午觉对身体好不好】
一，有益防病健体 。
一项新研究发现 ， 经常午睡可降低心脏病危险 。每周至少午睡3次，每次至少30分钟 ， 可以使冠心病死亡危险降低37% 。因为午睡可以舒缓心血管系统，降低身体紧张度 。
另外，工作压力过大也会引起血压升高，而午间小睡则有助降低血压 。午睡还有助于身体更好地消化处理碳水化合物，令体内激素保持平衡 。多项研究发现，20分钟的午睡比早上多睡20分钟的休息效果更好 。
二，激发创造力 。
也许很多人都有过这样的感觉：工作时间一长，脑子就不够用了，甚至看似简单的问题也找不出解决办法 。然而，短短的午睡之后，紧张的神经得到放松，大脑运作恢复正常，思路全面打开，迅速走出工作僵局 。
(实习编辑：林艳娟)
