小孩子的睡眠本来应该是非常好的 。很多人总是用婴儿般的睡眠来形容睡眠好的人 ， 可见婴儿的睡眠是最好的 。但是也有的小孩睡觉的时候总是容易惊醒，这就会让家长非常担忧 。那么小孩易惊醒怎么办呢？
1.补钙 。小孩子易惊醒可能是缺钙造成的 。所以如果妈妈发现自己的孩子比较容易惊醒，那么最好是积极给孩子补钙，可以吃一些钙片，同时积极补充维生素d，可以经常抱着孩子晒晒太阳 。
2.避免睡前玩得太兴奋 。如果孩子睡前玩得很兴奋，那么势必会影响到睡眠，导致孩子睡眠不安稳，甚至是容易出现惊醒，所以孩子睡前最好是注意一下 ， 不好玩得太兴奋才好 。
3.给孩子恰当穿衣 。孩子睡觉的时候一定要穿上适当的衣服，不要让孩子过冷，或者是过热，过冷都容易导致孩子出现惊醒 。
4.保持良好的睡眠环境 。孩子的睡眠环境最好是安静 ， 并且温度恰到好处才好 。如果睡眠环境很糟糕，孩子就会容易出现惊醒 。
【小孩易惊醒怎么办】5.灯光不要太亮 。孩子睡觉光线不好也会直接影响到孩子的睡眠质量 。很多家长为了方便查看孩子的状况，总是晚上留着一盏灯睡觉，最好是留一盏灯光比较暗的灯 。如果灯光太亮也会影响孩子，造成孩子惊醒 。
