分离焦虑症常见于婴幼儿期，它是孩童时期的一种情绪障碍 。越小的孩子，会表现出来紧紧抱着父母不放、害怕、非常爱哭；而较大的孩子，则会有惧怕的表情出现、情绪非常不稳定、又叫又跳的、耍赖、哭躺在底上不起来等等 。接下来，小编介绍缓解分离焦虑症的方法 。
1、降低亲子依恋强度
因为孩子将父母作为自己安全的港湾 ， 所有的事情都依靠父母来完成，所以在父母离开时便会产生这种分离焦虑，因而降低亲子依恋程度，是首先要考虑的事情 。在生活中要适当地放手，让孩子做自己能做的事 ， 使其感受到成就感，知道自己能独立完成 ， 自己是可以的 。
2、积极的引导
在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方 ， 家长可以不断地跟宝宝说：老师像妈妈一样地爱你，老师就像是你的朋友，你有什么不高兴的事 ， 都可以和老师说等等 。首先要让宝宝在心理上不排斥老师，这样老师才可以接近宝宝并加以引导 。同时放低对老师的排斥心理 。有很多小伙伴在一起玩游戏 ， 老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动 ， 可以学本领 ， 也可以玩游戏 ， 使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待 。
3、形成新的依恋关系
分离焦虑主要是孩子失去了所依恋的人，出现了不安全感 。要让孩子不产生焦虑，适应父母不在场的环境，就要让孩子与老师建立新的依恋关系 。家长平时要对孩子多夸奖老师的和气、漂亮；告诉孩子老师会讲很多故事 ， 会唱歌，会带你们做游戏；在送孩子入园和接孩子回家时 ， 可以刻意的在孩子面前与老师友好的交流，让孩子觉得老师是爸爸妈妈的好朋友 。
【分离焦虑症方法】4、注意孩子生活技能的培养
焦虑的产生有时还因为孩子的生活能力差 ， 在幼儿园需要自己动手的事情不会做 。婷婷的哭闹就与生活技能的缺乏有关系，尤其是在吃饭和睡觉的时候，自然也就想起妈妈了 。所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导 ， 如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等 。
5、增强幼儿园的吸引力
家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家 。幼儿园一般允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿 ， 但要注意安全 。当孩子玩得高兴时 ， 家长要表示应该结束了 ， 并答应他明天再来玩 。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景，明天有了到幼儿园更强的动力 。
