夜间人睡后自觉汗出，醒后汗自止者 ， 称为盗汗 。在人们日常生活中经常可以见到 。盗汗多属于阴虚内热，患者会出现夜寐盗汗，手足心热，心烦口干 ， 舌红少苔等症状 。,什么是盗汗,阴虚盗汗,盗汗的原因盗汗的原因百事通建议夜间经常盗汗朋友：睡前饮用牛奶加蜂蜜 ， 原因是出汗会流失营养，所以牛奶和蜂蜜会给于一定的补充 。其实当您了解更多的医学知识后，您会发现一种症状可能由多种原因引起，所以还请您慎重考虑，如果方便去医院看看 。
【老是晚上盗汗是什么情况 老是晚上盗汗是什么情况引起的】
1、盗汗用食疗来的效果好 ， 更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳 。
2、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的 。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点 ， 喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的，因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效 。
3、适当调节一下居住环境的温度与湿度 ， 如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等 。
4、被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激 。
5、国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变 。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的 。不论你早睡早起 ， 还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同 。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环 。
6、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因 。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的 。
