从中医上讲，湿毒是万病之源，如果体内有湿毒，就可能会导致风湿、妇科疾病、内分泌失调等等，所以，人体最怕的就是湿毒了！南方的冬天比北方的冬天更令人难受 ， 就是因为南方湿气比较重 ， 寒湿袭人 。那么，湿毒怎么办呢？
1、薏米红小豆粥加减去湿气
（1）薏米红小豆粥：在中医看来，肥胖也好 ， 水肿也好 ， 都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来 。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已 。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿 。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明 ， 薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥 ， 又不伤身体 。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好 。
（2）薏米红小豆粥 桂圆、大枣：适合体质偏寒的人，有温补效果；同时也适合平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚的人 。
【湿毒怎么办】（3）薏米红小豆粥 莲子、百合：适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人 。
（4）红小豆粥 姜片、大枣、红糖：适合痛经的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆汤，暖小腹、缓解疼痛 。
2、拔罐去湿
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热 ， 具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的 。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体 ， 祛除湿气 。
