痛经是每个少女曾经的噩梦，痛得在床上翻来覆去的画面感太强烈了，为了解救万千姐妹 ， 小编打算直奔主题，好好的说说该如何缓解痛经 。小编将其分为三类：养生调理型、外用保健型、药物治疗型 。
一、养生调理型
1、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克 。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎 。喝汤，吃大枣 。具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。
2、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 红糖30-50克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。具有温经通脉，化瘀止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克 。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟 。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
二、外用保健型
1、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机 。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时 。每日一次 ， 1～3次可止痛 。连治三个月经周期可痊愈 。
2、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时 。每日一次 。
3、暖宫贴：大多数痛经女性都会选用的方法，使用简单方便 。属于中药外敷型，
是利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用，轻症易愈 。
三、药物治疗型
1、止痛药：该类药物能抑制前列腺素合成 ， 使子宫张力和收缩性下降，达到治疗痛经的目的 。临症急症时，用其暂缓疼痛效果明显 。
【怎么样可以缓解痛经】除了小编以上说的几种方法，在日常生活中也要多多注意自己的生活习惯和个人卫生，注意保暖，少碰凉水、少食凉食、坚持锻炼，这样痛经还有机可乘吗？
