相信当了妈妈之后，女性朋友就知道当妈妈的辛苦了吧，婴儿时期是非常难照顾的一个阶段，宝宝会有点小，而且经常要喝奶，容易在半夜醒来，而且时间间隔也很短，有些婴儿呢 ， 习惯日夜颠倒，白天睡觉，夜晚精神 ， 有什么方法改变一下吗？
婴儿睡颠倒民间土方法
减少白天的睡眠 。婴儿期的宝宝白天觉也比较多 ， 但如果宝宝睡颠倒了 ， 还是尽量减少白天的睡觉时间 。早上早点起来，中间每次睡觉时间减少 。如果宝宝想喝奶或者想尿尿 ， 就借机叫醒宝宝，只要宝宝不闹 ， 就多逗宝宝玩，减少睡觉时间 。
多带宝宝户外活动 。宝宝睡醒吃饱后 ， 如果天气好，可以带宝宝到户外散步 ， 转移注意力 。宝宝接触到外面新鲜的事物 ， 就会充满好奇，不睡觉也不会闹，这样既减少白天睡眠时间，还能让身体得到锻炼，提高夜晚睡眠质量 。
营造睡觉氛围 。宝宝太小，没有辨别早晚的能力 。所以营造睡觉的氛围是很重要的，睡前给宝宝喂奶，把尿 。喂完奶记得要给宝宝拍嗝哦！然后将家里的灯光调暗 ， 可以给宝宝哼歌或者唱摇篮曲 。最后等宝宝安静以后关灯 。
小孩睡觉黑白颠倒怎么办
1、多逗宝宝笑 。因为宝宝习惯了白天睡觉 ， 一到白天自然就困了 ， 这个时候，妈妈得下功夫了，唱唱小歌给宝宝听，用些玩具吸引宝宝注意力 。
【小孩睡觉黑白颠倒怎么办 婴儿睡颠倒民间土方法】2 、白天的奶不用喂的太饱 。宝宝最容易的就是太饿、如果妈妈喂奶喂的太饱了，宝宝吃撑吃着吃着就睡觉了 。所以白天喂奶要适量、规律 。
3 、白天多带宝宝去外面玩 。外面的光线比较强、亮，环境比较喧哗，推着婴儿车慢走，宝宝的睡意就会减弱 。
4 、白天或下午宝宝睡的时候，房间的光线可以适量的调的明亮一些，睡了有1到2小时就要把宝宝抱起来，喂点奶后 ， 多逗宝宝，让宝宝从睡意中醒来 。
5 、家里白天的时候不要太过安静，这样反而宝宝睡的更香，可以多和宝宝说说话或家里可以放着电视，听点温柔的歌曲来分散宝宝的睡意 。
经过以上内容的介绍，相信大家都对婴儿日夜颠倒的一些方法有了解了，婴儿因为消化系统还没完善，经常要半夜醒来，而且在白天喜欢玩耍，也是让妈妈深感绝望?。?希望以上几种民间的方法可以帮助到妈妈们 ， 妈妈调节 ， 总会调节过来的 。
