吃黑米补什么_健康

【吃黑米补什么】1、天天吃黑米，可以减少疾病的发生率，黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。
2、它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保?。欣诙趋篮痛竽缘姆⒂?nbsp;，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。