祛斑选择食用维生素C是有作用的 。
【吃维生素c能去斑吗】祛斑维生素C主要指的是口服维生素片，配合外用的维生素C乳膏 。主要是因为维生素C本身就很强的抗氧化作用 ， 能够在一定程度上清除皮肤部位的色素沉着 ， 可以使色素细胞体积减少、数量降低，从而达到一定的美白效果，起到祛斑的作用 。同时祛斑的维生素C乳膏里面含有一定量的防晒成分，能够在一定程度上避免色素细胞的增殖 。而且口服祛斑维生素C之中还添加了维生素E和谷胱甘肽等成分，能够增加皮肤的弹性 ， 可以辅助分解色素细胞，从而达到理想的美白效果 。它还能增加身体内铁离子吸收的概率，预防缺铁性贫血导致的皮肤发黑 。
