心情放松，如果出现晕车、晕船等情况 ， 首先自己不要紧张，心情尽可能放松;还可以适当改变一下坐的位置 ， 如果坐在靠窗的位置，可以把窗户打开，呼吸一下新鲜空气，调节心情 。
服用药物，服用防晕药物，主要为镇静止吐药 ， 如乘晕宁、安定等，用来抑制中枢兴奋，缓解消化道痉挛 。用温开水送服1至2粒 ， 小儿酌减 。
涂风油精，将风油精搽于太阳穴或风池穴 。亦可滴两滴于肚脐眼处 ， 并用伤湿止痛膏敷盖 。
巧用桔皮，乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外 ， 向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾 。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻 。
按摩穴位 ， 当发生晕车时 ， 可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间)，掐3～5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉 。
【如何预防晕车】闭目，尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了，睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了 。
