吃红薯便秘吗_健康

【吃红薯便秘吗】吃红薯一般不会便秘，而且它有通便的作用，红薯中含有大量的膳食纤维，能够加快肠蠕动，可以在肠道内吸收水分，从而增加粪便的体积，达到通便的作用。
但是如果食用过量的红薯，由于红薯中氧化酶的存在，会分解形成产生大量的气体，增加胃肠道的负担，会引起腹胀、打嗝、排气的症状，另外生红薯中含有大量的淀粉，生吃红薯会导致腹部不适的症状，所以红薯最好煮熟了再吃。
在一般情况下，吃红薯是不会便秘的，有通便的作用。