【遗传性高血压怎么预防】原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的综合征，通常简称为高血压 。是多种心脑血管疾病的重要因素和危险因素 。高血压具有遗传因素 ， 但高血压不是遗传病 ， 指的是高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压 ， 那么子女的发病概率就比较高 。生活方式也与高血压的发病密切相关 。
首先，提倡患者改善生活方式为主，低钠饮食 ， 严格摄入钠的食物，其次 ， 多吃水果蔬菜，尤其是含钾类高的食物 。控制体重，肥胖的患者容易发生高血压 。合适的有氧运动 ， 运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管的适应力 ， 稳定血压水平 。由于吸烟可以引起血管痉挛和收缩，吸烟也是高血压发生的独立危险因素，因此需要建议患者戒烟 。限制饮酒，每日的饮酒量不可超过相当于50克乙醇的量 。夜间规律休息，避免情绪激动，刺激交感神经兴奋导致血压不稳定，保持平和的心态，心情愉悦 。这些措施有利于预防高血压 。
