1、桂花炒鸡蛋，妈妈准备一些原材料，鸡蛋 ， 火腿，香菜 ， 油，盐，味精 ， 鸡油 ， 淀粉，鸡汤，葱，姜，蒜个适量 。首先将鸡蛋打入碗中，放入火腿末，香菜末 。然后再锅中放入油，烧热后将鸡蛋放入锅中炒成小片，倒在碗里 。其次葱姜蒜炝炒，添入鸡汤，用盐和味精调好口味 ， 放入超好的鸡蛋，用淀粉勾芡，放入鸡油，火腿末 ， 香菜末就可以了 。
2、全麦食物，全麦食物中含有很多的纤维和一些营养元素 ， 在国外常常把全麦面包作为主食来给宝宝吃，虽然国度不同，但是营养是没有国内外之分的 ， 我们也可以把粗粮和面粉混在一起给宝宝吃 ， 这样可以给宝宝补充全面的营养 。
【7岁儿童的营养标准】3、猕猴挑 ， 猕猴挑是营养全面的水果，有水果之王之称，含有丰富的VC，其他的营养元素的含有量也是不能小觑的，能够对宝宝的身体起到清热降火的作用 ， 还有润燥通便的作用 。这种水果可以给儿童吃，还可以榨成果汁给儿童喝 。
