孕妇可以适当补充维生素C 。维生素C又叫抗坏血酸 ， 是一种人体无法自身合成的水溶性维生素，主要来源于新鲜的蔬菜和水果，在孕期可以适当补充维生素C，对预防缺铁性贫血有一定的作用，VC能促进铁的吸收 。
【怀孕可以吃维c吗】怀孕后因为孕妇身体和胎儿发育的需求，维生素及其它物质的需要量加强，所以可适当补充维生素和其它的营养物质 。
如果孕妇平时不喜欢吃蔬菜和水果，存在维生素C缺乏时，就会导致手脚脱皮 ， 孕妇的免疫力也会下降 ， 经常可能会感冒 ， 甚至还会影响胎儿的正常发育，这时可以在医生指导下服用维生素C 。
如果孕妇不存在维生素C缺乏 ， 建议不要吃维生素C片，因为体内维生素过量时也会有副作用，如腹胀，泌尿系结石甚至中毒 。所以孕妇可以适量补充维生素C ， 要以食补为主 。
